Trik Ampuh Menghilangkan Kecanduan Terhadap Rokok

Kecanduan merokok? Banyak orang merasa sangat sulit untuk melepaskan diri dari rasa candu ini. Kesadaran masyarakat akan bahaya merokok kini sudah semakin tinggi. Hal ini terbukti dengan banyaknya area dilarang merokok dan terdapat area khusus bagi mereka yang ingin merokok. Cara yang paling tepat untuk menghindari bahaya merokok adalah berhenti melakukannya.

Trik Ampuh Menghilangkan Kecanduan

Nikotin adalah kandungan terbesar dalam rokok dan inilah yang membuat seseorang menjadi ketagihan. Ketika tidak merokok, otak terasa tidak dapat digunakan. Padahal masalah sebenarnya terdapat pada rokok itu sendiri. Orang yang sudah kecanduan tidak dapat banyak berpikir jika tidak merokok karena rokok sudah menyerang sistem saraf. Setelah merokok sistem saraf akan menjadi lebih rileks, dan menyebabkan masalah kesehatan di area lainnya.

Trik Melawan Rasa Candu Terhadap Rokok

Apakah Anda sudah sadar akan bahaya merokok? Jika sudah berarti inilah saat yang tepat bagi Anda untuk berhenti dari rasa candu tersebut. Merokok mengakibatkan kecanduan dalam hal fisik dan juga psikologis. Menghilangkan nikotin yang telah terserap kedalam tubuh akan menimbulkan efek tubuh yang menolak dan keinginan berlebihan menjadi muncul.

Demi berhasil berhenti merokok, Anda harus terbiasa untuk menjauhi rokok secara perlahan. Tidak ada hal yang cepat soal menghilangkan kecanduan. Anda mungkin dilarang merokok, tapi bukan berarti berhenti secara langsung di hari pertama. Mulailah dengan beberapa tips berikut ini.

  • Membuat jadwal

Mulailah dengan membuat jadwal. Anda bisa menentukan kapan akan memulai berhenti merokok dan kapan akan benar-benar berhenti sepenuhnya. Jangan berhenti di tengah jalan dan Anda melupakan jadwal yang telah dibuat sendiri.

  • Hindari pengganti rokok

Jangan gunakan makanan atau permen untuk menggantikan rasa candu dari rokok. Pengganti rokok tidak akan menyadarkan Anda bahwa pengorbanan yang dilakukan sangatlah besar. Justru permen, pewangi mulut atau lainnya akan membuat efek nikotin semakin kuat.

  • Siapkan rokok terakhir

Anda harus mempersiapkan rokok terakhir yang akan dihisap. Setelah menggunakannya, Anda harus mengikuti aturan dilarang merokok yang telah dibuat sesuai dengan jadwal. Buatlah rokok terakhir tersebut sebagai bagian dari perpisahan.